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ν速公認マッサージ法、マッサージ機器とは

1 :名無しさん@涙目です。(catv?):2011/05/15(日) 15:35:16.36 ID:M1xP76cz0● ?PLT(16517) ポイント特典

イライラする気持ちを抑えたり精神的ストレスをケアするにあたって、「全身のツボを刺激して癒やす」とい
う方法があります。ツボ押しは、オフィスや通勤電車、日常のちょっとした時間に自分でできるところがいいですよね。

そこで、「疲労に効くツボ」について、鍼灸師でホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区)院長の
片岡貞夫先生におたずねしました。


――基本的なところですが、ツボを押すと何がよいのでしょうか?

片岡先生「東洋医学の考えでは、体にエネルギーが流れる道筋を『経絡(けいらく)』と呼び、経絡上にある要所がツボにあたりま
す。また、エネルギーを『気』と表現しますが、ツボを刺激すると経絡上の気や血液の流れを促すことができて、体全体のバラン
スを整えることにつながります」

――なるほど。では、ツボの押し方について教えて下さい。

片岡先生「指で押す場合も、ツボ押しグッズなどを使う場合でも、痛くないように押してください。ツボは皮膚の表面ではなく体の深
部に存在します。体の奥に働きかけるように最初はゆるくだんだんと力を入れ、振動を加えたり、ひらがなの『の』の字を描くように
して刺激を加えるのも効果的です。いずれにしても、心地よい感覚を大事にしながら押してください」

■怒りを抑えるツボ――「労宮」、「神門」、「大敦」

「カッとした瞬間にツボを押さえると、その行為自体が怒りの気分に対して一拍置くことになります。『怒りを抑えるツボを押している』と
いう暗示で気分が落ち着いてくるという作用もあります。これら3つのツボは、怒りを抑えるというほかにも効能があるので、合わせて
紹介します」(片岡先生)
「労宮は『気』を出すとも言われていて、緊張を和らげるツボとしても有効です。よく、緊張するときは『手のひらに人という字を書いて飲
み込め』と言いますよね。そこは労宮の場所でしょう。飲み込むより、ツボ押しのほうが効くと思いますよ(笑)。

詳しくは
http://career.cobs.jp/level1/yoko/2011/05/post_985.html


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