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豆腐の魅力

1 :名無しさん@涙目です。(岩手県):2011/07/11(月) 12:04:55.07 ID:r2tZk9LB0 ?PLT(12000) ポイント特典

秋野暢子 30年以上毎日豆腐を一丁食べて美ボディーキープ

40代以降の“キレイ”は健康抜きには語れない。それを支えるいちばんのポイントが“食”。
食に一家言ある秋野暢子さん(54)にキレイの秘訣を教えてもらった。

170cmの長身に体脂肪率はなんと13%。54才の現在でも驚異の美ボディーを保っているのは、
毎日続けている10kmのジョギングと食生活のおかげだという秋野さん。

「何でもバランスよく食べますが、筋肉をつけるために欠かせないのが良質のたんぱく質。
大豆製品は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするイソフラボンが豊富で更年期世代
には強い味方。30年以上、毎日一丁、必ず食べています」(秋野さん)

おすすめの食べ方はせん切りキャベツに豆腐を混ぜ、しょうゆで味をつけた簡単な白和え。

「これだとキャベツ4分の1ぐらいは軽く食べられます。食物繊維もたっぷりとれるので、便通もよくなり、
お腹もすっきりしますよ。しょうがをのせてもおいしいです」(秋野さん)
http://www.news-postseven.com/archives/20110710_25325.html

2 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/07/11(月) 12:05:40.19 ID:11MRCNQh0
プロテイン代わりに豆腐でガチムチになれる?

3 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/07/11(月) 12:06:41.05 ID:iSFoMD0p0
マザー2のいちごどうふを一度でいいから食べてみたい

4 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:07:32.72 ID:VQw9It++0
麻婆豆腐をこえる白米のおかずは無い


>>2
豆腐の主原料は水

5 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/07/11(月) 12:07:51.14 ID:Hmfc66WK0
そのまま食べてよし
焼いてよし
揚げてよし
煮てよし
攻守最強

6 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/07/11(月) 12:08:13.37 ID:F4kUlPdn0
豆腐よりおからのほうが栄養も旨みもあるのに豆腐がメインなのは解せん

7 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:08:40.74 ID:vDJIUo4Z0
味噌汁には木綿
冷や奴には絹

8 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/07/11(月) 12:08:53.03 ID:aSaHZrD40
男前豆腐はどうも合わない

9 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/07/11(月) 12:08:52.93 ID:Wrz68LXE0
豆腐は良質のたんぱく質、髪の毛もたんぱく質
あとは分かるな?

10 :名無しさん@涙目です。(長屋):2011/07/11(月) 12:09:00.24 ID:InPSlJXS0
>>4
お前はわかってるな

11 :名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区):2011/07/11(月) 12:09:54.19 ID:5lebtTUeO
>>2
きな粉の方がいい

12 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/07/11(月) 12:10:41.80 ID:Zbo8Rg1S0
安くて量もあるし体も冷える
夏は冷奴最高だ

13 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/07/11(月) 12:10:54.24 ID:6dd738xo0
こんにゃくの方が気持ちいい

14 :名無しさん@涙目です。(catv?):2011/07/11(月) 12:11:06.46 ID:550yDS6vi
余計な小細工なしの冷や奴が最強だと何度言えば気づくのか

15 :名無しさん@涙目です。(宮崎県):2011/07/11(月) 12:12:02.33 ID:/XaZtgP/0
中国人に固有名詞を漢字をくみあわせてつくらせるなよ、トウフは大豆腐ってねーだろ
漢字での命名は日本人にまかせてね

16 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/07/11(月) 12:13:08.34 ID:d0wGfX9s0
最近のねっちょり食感の豆腐、わりと好きだ

17 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/07/11(月) 12:13:14.24 ID:iEzCkwdl0
豆腐はまじ最高
毎日食べてるわ

18 :名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/07/11(月) 12:14:43.58 ID:8HbEGs/V0
>毎日続けている10kmのジョギング

心筋梗塞予備軍乙

19 :名無しさん@涙目です。(catv?):2011/07/11(月) 12:14:55.40 ID:f4XtVD2U0
2マダー?

20 :名無しさん@涙目です。(長屋):2011/07/11(月) 12:15:23.48 ID:InPSlJXS0
プロテイン代わりに豆腐がだめなら豆乳は?かわらない?

21 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:15:47.57 ID:r2/qVkjsP
意外と消化に良くない

22 :名無しさん@涙目です。(不明なsoftbank):2011/07/11(月) 12:16:07.40 ID:aawV6ThP0
何らかの原因で大豆が滅びたら、豆腐、醤油、味噌、揚げ、湯葉、豆乳、枝豆が食べられなくなるのか。日本人自殺だな。

23 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/07/11(月) 12:17:05.00 ID:d0wGfX9s0
>>20
ホエイじゃないとビルドアップできないよ

24 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:17:18.83 ID:vasYX6bI0
食卓が寂しかったら、水切った木綿を一丁添えるね

25 :名無しさん@涙目です。(catv?):2011/07/11(月) 12:17:55.81 ID:vCOlgb+W0
久々知きゅん

26 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:19:09.92 ID:JYnPnDmz0
鬼怒豆腐一択

27 :名無しさん@涙目です。(長屋):2011/07/11(月) 12:19:12.66 ID:InPSlJXS0
>>23
thx豆乳必死に飲んでたわホエイ入りのプロテイン買ってくる

28 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/07/11(月) 12:19:42.41 ID:Zbo8Rg1S0
脂質と炭水化物が多いからね
鍛えるなら普通にプロテイン飲めよ

29 :名無しさん@涙目です。(静岡県):2011/07/11(月) 12:21:00.99 ID:pw71INrQ0
近所のスーパーに一丁40円くらいの売ってるけど何だ?あれ
その隣に普通に高いヤツも並んでいて安かろう不味かろうなんだとは
想像付くけど胡散臭くて買った事ない

30 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:22:51.21 ID:JYnPnDmz0
男前を買ってみたいけどパッケージ見ると購買意欲が失せる。
あれ美味いのか?

31 : 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 (catv?):2011/07/11(月) 12:23:36.59 ID:lPRex0MX0
豆腐の角に頭突っ込んでしね
ってツンデレだよね

32 :名無しさん@涙目です。(富山県):2011/07/11(月) 12:24:29.40 ID:bPXXDQoA0
豆腐のストックが無くなってきたから買ってくるか

33 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/07/11(月) 12:28:01.42 ID:JGFMcfQx0
>>22
前みっつ食えなくなったらマジで首吊るわ

34 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/07/11(月) 12:28:08.80 ID:o+lTHr6X0
ここんとこ1ヶ月間
昼飯は豆腐だわ
3キロ落ちた

35 :名無しさん@涙目です。(岡山県):2011/07/11(月) 12:28:38.25 ID:Y4SwhB650
豆腐にちんこ突っ込んでみろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
涼しいぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

36 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:30:04.88 ID:JYnPnDmz0
>>35
チクショー

37 :名無しさん@涙目です。(catv?):2011/07/11(月) 12:30:41.04 ID:gUeGDZbA0
>>30
枝豆ジョニーが美味いぞ。

38 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/07/11(月) 12:36:37.24 ID:ggLcr0is0
藤原とうふ店

39 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/07/11(月) 12:38:05.92 ID:uON5Akei0
お豆腐わっしょい

40 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/07/11(月) 12:41:07.74 ID:1KDMzyPg0
冷や奴ぐっちゃぐっちゃにしてご飯にかけて食うと意外と美味いんだよな
金のなかった学生時代、金欠になった時学食でそうしてた
ご飯と豆腐で100円くらいだった

41 :名無しさん@涙目です。(長屋):2011/07/11(月) 13:04:18.06 ID:JBb04e6W0
冷奴丼

42 :名無しさん@涙目です。(長屋):2011/07/11(月) 13:05:24.53 ID:JBb04e6W0
豆腐と納豆逆厨はわかってないクズ

43 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/07/11(月) 14:07:46.28 ID:ZtjgIhj50
豆は女性向けたんぱく質だろ

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