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お前ら、運動してるか?20〜30代男性の運動習慣、調べてみました!

1 :名無しさん@涙目です。(東日本):2011/09/10(土) 08:03:30.80 ID:BoM4sdAY0 ?PLT(12505) ポイント特典

一週間のうち、何日くらい運動をしていますか?
http://amd.c.yimg.jp/amd/20110902-00021282-r25-001-2-view.jpg

20代後半から30代を迎えると、だんだんと気になってくるのがカラダの変化。基礎代謝量が落ちてきて、
若いころと同じような生活を送っていると、いつの間にかそのツケが“脂肪”というカタチになって表れてしまう。

対処法はもちろん運動やフィットネスジムに通うことなんだけど…実際、みんなどれくらい運動をしているのだろう? 
25〜34歳の、首都圏に住む男性ビジネスマンを対象にアンケートを実施しました(アイ・リサーチ調べ)。

まず「一週間のうち、何日くらい運動をしていますか?」と聞いたところ、77%の人が1日以上運動をし、
23%の人がまったく運動をしていないという結果に。

次に「1回あたりの運動時間」を聞いたところ、10分未満:2.6%、30分未満:23.4%、60分未満:37.0%、90分未満:20.1%、
120分未満:9.7%、120分以上:7.1%と、約6割の人が60分未満だと回答。

さらに「普段どんな運動をしているか」を聞いたところ(※複数回答)、ストレッチ:34.4%、ウォーキング:49.4%、
ランニング:44.8%、サイクリング:16.2%、スイミング:15.6%、マシントレーニング:13.6%、エクササイズ:9.7%、
球技:22.7%、その他:6.5%と、昨今のブームもあってか、ウォーキングやランニング人気が目につく結果に。

どうやら、「週に1〜2回、ウォーキングやランニングを30〜90分行う」…そんな人が多いようです。

>>2以降に続く)
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20110902-00021282-r25

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