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【ν速自炊部】一人暮らしだと毎日何食ったらいいかわからんよね

1 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/01(火) 18:45:30.03 ID:vk4qHWGQ0 ?PLT(12000) ポイント特典


「本のメンテ」がコンセプトの自炊ショップがオープン

Impress Watch 10月22日(土)9時0分配信

 「本をスキャンするだけでなく、断裁した本を再製本したり、
劣化した本を読みやすく整えなおすなど、“本をメンテナンスする”ことを提案したい」という
新コンセプトの自炊ショップ「ブックメンテナンス秋葉原」が21日(金)に正式オープンした。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111022-00000001-impress-sci

389 :名無しさん@涙目です。(茸):2011/11/02(水) 00:48:17.79 ID:ZsvAM5sq0
給料は手取り15万だけど競馬と株で資産運用して月25万位にはなります
だれか僕のお嫁さんになってください
おねがいします

390 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 00:50:44.71 ID:xx4KXK250
ラーメン、蕎麦、ウドン、焼きそば、パスタ 麺類だけで大まかに5種類
安く材料そろってすぐできる料理
麻婆豆腐、炒飯、チキンライス、カレー(3日分)シチュー(3日分)、鍋(3日分)
これだけでローテ回して17日
作ってるうちにそれぞれアレンジしだして余裕でいける

391 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/11/02(水) 00:54:29.46 ID:FR45tGFi0
作る→食べる→後片付け で、1時間以内で済ませたい

392 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/02(水) 00:55:03.74 ID:oEuBzcAY0
>>371

フルーツグラノーラ,パイナップル入りヨーグルト

白米、昨日作りすぎたエビカツ・唐揚げ、レタスサラダ、味噌汁

白米、チゲ鍋(ニラ、白菜キムチ、鮭、たら、カニ、豚肉、牡蠣)


今日は結構バランスのいい食事ができた一日だったわw

393 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/02(水) 00:56:09.79 ID:oEuBzcAY0
>>391
作る・後片付け→食べる
が一番捗る

394 :名無しさん@涙目です。(滋賀県):2011/11/02(水) 00:56:22.09 ID:XakD6JlW0
迷ったらとりあえず冷奴食っとけ

395 :名無しさん@涙目です。(茸):2011/11/02(水) 00:58:53.98 ID:/8jgHOuN0
卓上IH買って鍋したい
プロパンガスたけえ

396 :名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/11/02(水) 00:59:09.09 ID:ePn2eEBt0
メニューとか考えるの面倒だから週6日は野菜炒め(豚肉 キャベツ 玉ねぎ 人参 味覇)、一日だけ外食で好きなもん食う。
ダイエットにもなって5ヶ月で7キロ痩せたわ。

ただ、毎日玉ねぎ食べてたら体臭がキツくなってしまった…

397 :名無しさん@涙目です。(西日本):2011/11/02(水) 00:59:46.75 ID:bCVzm3Ni0
楽だからと皿にラップまいたり、紙の皿使うようになったら末期

398 :名無しさん@涙目です。(コネチカット州):2011/11/02(水) 01:00:19.87 ID:135vrGzFO
豆腐ステーキは安くて旨くて腹一杯

399 :名無しさん@涙目です。(東日本):2011/11/02(水) 01:01:16.75 ID:tDhIGrIg0
鍋物が攻守ともに最強だな
長いことご飯炊いてない

400 :名無しさん@涙目です。(静岡県):2011/11/02(水) 01:08:30.35 ID:lvKx/trx0
新米にゆかりが今のマスト
米がうめえことうめえこと

401 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 01:11:04.17 ID:oajP5xRq0
おかかとゴマとせうゆをぶっかけてドゥンブリめしだろ

402 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/02(水) 01:12:00.44 ID:gmih1UvC0
最初は色々考えて食材買って自炊してたが、今では冷凍のチャーハンやパスタ類になってしまった
不健康極まりないから何とかしたいけど手間はかけたくない

403 :名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/11/02(水) 01:12:30.56 ID:4qJ13dBp0
豆腐と豚挽き肉が安いから毎日麻婆豆腐作って食べてたら
下痢が止まらなかった

404 :名無しさん@涙目です。(岡山県):2011/11/02(水) 01:12:51.88 ID:pThDe8Qu0
野菜は何買えばいいんだ
これだけ食っとけば事足りる野菜とかねーの

405 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 01:15:49.33 ID:oajP5xRq0
サツマイモ喰らってブーブーブーブー屁ぇぶっ放せばおk
栄養満点、腹も容易にくちくなる

406 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/11/02(水) 01:21:48.23 ID:oeHBejzi0
来年から就職するし、自炊して捗りたい
姉と二人暮らしなんだが、1人分作るより2人分作ったほうが安上がりかな?
今のところジャガイモにんじんタマネギを炒めて食うぐらいしか能がないんだが

407 :名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/11/02(水) 01:25:27.03 ID:w2ioxu7/0
>>406
ベストは3人分
が2人でも1人よりは安上がり
レシピ覚えたきゃ書店で売ってる分厚い「魚肉野菜/基本のレシピ集」みたいな本買っとけばいい
小細工やなんかはそこと包丁さばきがこなれてから

408 :名無しさん@涙目です。(庭):2011/11/02(水) 01:35:01.00 ID:b7LJ9uOb0
>>359
体臭クッサァー

409 :名無しさん@涙目です。(北海道):2011/11/02(水) 02:03:41.89 ID:d50/ZVQs0
うっかり肉まんばかり蒸かしてしまう季節

410 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/11/02(水) 02:25:50.64 ID:oeHBejzi0
>>407
ありがとう 今度買ってくるわ

理想はありあわせでそれなりに食えるものを作ることだな
毎回イチから揃えに行くので捗らない気がする

411 :名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/11/02(水) 03:02:50.84 ID:k0CJa3Pp0
金払ってでもいいから手料理が食いたい

412 :名無しさん@涙目です。(関東・甲信越):2011/11/02(水) 03:06:41.59 ID:giR4yFWyO
友人の住んでる新築の綺麗なアパートの窓のサッシに
Gの死体を発見したんだけど…

413 :名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/11/02(水) 03:09:16.81 ID:rTAHmNSv0
家族がいると食べ物を通販したときは礼儀として少し分けなきゃならないが
一人暮らしだと独占できる

でも一人で食べてもおいしくないのさ(´・ω・`)

414 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/11/02(水) 03:18:11.11 ID:26zHvNoZ0
実際シリコンスチーマーってどうなんだ
臭いが付きそうで使ったことないけど気になる


415 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 04:35:02.23 ID:ulZdiwmN0
カレーかラーメンのどっちかだろ。
正直飽きた

416 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 04:42:57.65 ID:xx4KXK250
>>406
キャベツやピーマンも炒め物に合うし時期的に安く買えるときがある
それにジャガイモやニンジンより火のはいりがはやい
キャベツは何にでも合う麻婆豆腐にもラーメンにも味の邪魔をしない
白菜代わりに鍋でもいける
逆にピーマンは個性が強いのでアクセント加える感じで
炒飯、チキンライス、麻婆豆腐などに刻んで入れるといい

417 :名無しさん@涙目です。(茸):2011/11/02(水) 05:06:52.39 ID:pXcpcxNK0
シャウエッセンを少量の油と塩コショウで炒めます
ご飯の上にのせます
マヨネーズをかけます

シャウ丼の完成!

418 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 05:18:10.58 ID:v/G/5+nS0
マヨネーズいらねーだろ

419 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 05:24:40.53 ID:Ok5gGgNJ0
ウインナ自体油と塩分の固まりだし

420 :名無しさん@涙目です。(関東・甲信越):2011/11/02(水) 05:25:09.36 ID:V5Pa111VO
肉じゃがカレーハラシライスパスタのローテーション

421 :名無しさん@涙目です。(関西・北陸):2011/11/02(水) 05:26:04.66 ID:8IthviadO
豚キムチ焼きうどんやってみ
豚バラに塩コショウちょっとかけて炒めてうどんとキムチ入れてさらに炒めたら完成


422 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/11/02(水) 05:28:03.86 ID:60XmIESv0
朝、水
昼、コンビニおにぎり×2
夜、弁当
これで一年過ごした

423 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 05:29:16.84 ID:+q2uPcrz0
朝は5時起き、帰宅は終電な生活してて自炊なんて無理。
飯作ってる時間があるなら寝るよ。

424 :名無しさん@涙目です。(関東・甲信越):2011/11/02(水) 05:29:31.92 ID:wUfvdEJr0
ほとんどスパゲティと半額弁当

425 :名無しさん@涙目です。(兵庫県):2011/11/02(水) 05:29:37.35 ID:OPbfI8vU0
めんどうだからレトルトかパスタになるわな
趣味の域にしてしまうと米や炊き方までこたわりだす
そのうち器も凝りだす
ソースは俺

426 :名無しさん@涙目です。(新潟・東北):2011/11/02(水) 05:35:14.62 ID:B2gv+d1ZO
米炊いておかずはスーパーの惣菜ってのが攻守最強だって結論出ただろ

427 :名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/11/02(水) 05:53:26.93 ID:SIKinhWo0
鶏胸+余った野菜焼いて飯の上に乗っけて食う
毎日これ

428 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 05:53:34.18 ID:zOno/tnI0
チャーハンとパスタ


以上


429 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 06:03:29.02 ID:CfXHnJpa0
>>91
ルクエは捗る
俺、野菜嫌いだと思ってたけど温野菜の美味いこと!
カボチャと人参を適当な大きさに切って強めにチン。
その後、ブロッコリーとキャベツを軽めにチン。
皿に盛り合わせて、クルトン散らしてゴマドレかフレンチドレッシングをかけて出来上がり。

野菜だけで腹一杯食えるぜ。

430 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 06:09:27.79 ID:HWJzVQzC0
冬はコンソメスープで越せる
2日目にはトマト缶入れてミネストローネにする

431 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/02(水) 06:11:02.68 ID:tdx7ITxr0
なめたけは万能

432 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 06:27:22.75 ID:60XpPZzn0
ご飯、ふりかけ
ハムエッグ
ゆうげ
豆腐
キャベツの千切り

何も難しくない

433 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 06:31:44.12 ID:eqw3iPP80
米炊いて、まとめて塩豚作っとけば捗る

434 :名無しさん@涙目です。(茸):2011/11/02(水) 06:39:23.43 ID:k/g+1W/g0
近所のホットもっとの超常連です。
行かないと病気で寝込んでだのかと、心配されます。

435 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/02(水) 06:56:57.27 ID:xx4KXK250
ラーメン、蕎麦、ウドン、焼きそば、麻婆豆腐、炒飯、チキンライス
ここまでなら5分あればできる
パスタは8-10分ゆでなきゃならんがそこからはラクチン
カレーやシチュー、鍋は煮てる間は暇だし数日分作るから捗る

料理って言うほど時間かからないよな
片づけだってホーローやマーブル加工してあれば調理後すぐ洗えば1分で片付くし

436 :名無しさん@涙目です。(新潟県):2011/11/02(水) 09:10:38.93 ID:/qZWTg0x0
外回りだから毎日昼飯に悩むわ。

437 :名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/02(水) 09:57:35.45 ID:XytnbYp5i
小麦粉さえあれば、適当にこねて茹でたり焼いたりして食うだけ。

438 :名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/02(水) 10:34:17.07 ID:VJHGVFuC0
柿うますぎワラタ
最近毎日食ってるわ

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